Polish English German Italian Spanish

TANIEC WSPÓŁCZESNY


Myślę, że całe piękno tańca współczesnego polega na nieograniczoności elementów , jakie możemy w nim zawrzeć. To taniec, który opowiada historię, skupia się na emocjach, często dotykając tematów, wobec których często bylibyśmy bezradni mając do dyspozycji tylko słowa. To swoista poezja ruchu, która powstaje wtedy, kiedy pozwalamy ciału mówić. Każdy z nas nosi w sobie swój niepowtarzalny, jedyny w swoim rodzaju taniec. Niezmiennie wierzę, że warto go szukać. Można to zrobić ucząc się języków ruchu, które nam to ułatwią. Taniec współczesny jest niewątpliwie jednym z nich.

Zajęcia z TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO obejmują: ROZGRZEWKĘ z wykorzystaniem min. wzorców ruchowych zwierząt, pilatesu, ,,Tańca Żywiołów'', stretchingu, ćwiczeń oddechowych i wizualizacji rozwijających świadomość ciała. Nauka TECHNIKI TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO obejmuje następujące zagadnienia: ruch w pionie, poza pionem i na podłodze, , poszukiwanie  ,,łańcucha'' ruchu (SPIRALA), continuum pracy kręgosłupa, kontrakcje, re-lease, izolacja, centrum ciała, artykulacja kończyn, a także  , relację ruch-oddech .  Kombinacje taneczne uczą nas pracy z formą (obroty, skoki, swing, slide, oś ciała, off balance, zmiany poziomów itd.), a także koordynacji, pamięci uchowej i równowagi fizycznej. Czasami pracujemy metodą ,,Skinner Releasing'', co (z mojego doświadczenia) znacznie przyśpiesza ucieleśnienie niektórych wzorców ruchowych...Traktujemy ruch jako formę komunikacji pracując z emocjami i rozwijając wyobraźnię  przez zastosowanie obrazów mentalnych. Kombinacje taneczne są często ,,przeplatane'' zabawami improwizaowanymi. IMPROWIZUJEMY, czyli pozwalamy ciału mówić swobodnie, spontanicznie, po swojemu. W improwizacji również ogromną rolę spełniają obrazy, a także napięcia w ciele, ciężar, gest, nawyki ruchowe, oddech, głos, zmysły... Inaczej mówiąc odkrywamy ukrytą w cielę historię i szukamy inspiracji w ciele i poza nim. Poszukujemy drogi dla kreowania własnej formy ekspresji. Na zajęciach wykorzystuję również KONTAKT IMPROWIZACJĘ, co daje bazę do pracy w parach i w grupie.



Zajęcia z: TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO I IMPROWIZACJI  W TAŃCU odbywają się w:

CZWARTKI:

IMPROWIZACJA W TAŃCU...

Z RADOŚCIĄ ZAPRASZAM NA:
3MIESIĘCZNY KURS IMPROWIZACJI W TAŃCU (CZYLI ,,Weź to wyraź'')

Na kursie będziemy poszukiwać poszukiwać własnego sposobu na kreatywne wyrażanie siebie w ruchu. Innymi słowy nauczymy się jak wykorzystać energię , która jest z nami na co-dzień. Nauczymy się jak inspirować ruch tym co wewnątrz i tym co nas otacza.To nie takie trudne. Wymaga tylko chęci, ciekawości i potrzeby ruchu.

Ale co dokładnie będziemy robić?

A dokładnie będziemy:

1.Zgłębiać szeroko pojętą świadomość ciała
2. Nauczymy się przenosić obraz na ruch (wizualizacja)
3. Zbadamy podstawowe jakości ruchowe i będziemy wykorzystywać je w ruchu
(ciężar, lekkość , napięcie, rozluźnienie, impuls, a także przestrzeń, czas i dynamika)
4. Nauczymy się oddychać prawidłowo podczas poruszania się , a także wzmacniać ruch głosem.
5. Przyjrzymy się roli zmysłów w tańcu.
6. Odkryjemy improwizację i symbolikę ciała wg metody Dr. Detlefa Kapperta
7. Doświadczymy relaksacji
8. Nauczymy się podstawowych technik masażu i automasażu potrzebne każdej osobie mającej do czynienia z ruchem.
9. Doświadczymy metody Skinner Releasing.
10. Wykorzystamy stany emocjonalne do budowania ruchu.


CZAS : 20:30-22:00

MIEJSCE: Przestrzeń Tańca i Ruchu ,,Kontakt''
ul. Szpitalna 40 (kamienica na przeciwko Teatru im. J. Słowackiego)


Wiersz o improwizacji:

...Jestem lekki jak szept, płynę z bliska , muskam wszystko ...
...Jestem napiętą struną , cała wyginam się w łuk , wyostrzam wzrok i słuch...
...Jestem wykrzyknikiem, stoję nieruchoma, podzielona na dwa i krzyczę...
...Jestem fragmentem nieba, we mnie się kłębi chmura by zniknąć kiedy trzeba...
...Jestem ziemią , scaloną i wypełnioną...każdy mój ruch pewny i stały...

Więcej szczegółów o TRZYMIESIĘCZNYM KURSIE IMPROWIZACJI znajdziesz
w podstronie: ,,wydarzenia''



PIĄTKI
TECHNIKA TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO Z ELEMENTAMI IMPROWIZACJI TANECZNEJ (opis zajęć powyżej)

,,Szkoła Tańca Sempre''

Czas: 18:30 grupa początkująca plus
Miejsce: ,,Sempre''
                 ul. Berka Joselewicza 26
                 Kraków

Sempre: opis zajęć i zapisy: http://www.sempretaniec.pl/wspolczesny.html



Zajęcia relaksacyjne

...
Wycisz się i wsłuchaj w głębię
odczuć, wrażeń,
tętna wewnętrznych tajemnic
otwórz drzwi intuicji
i odkryj, poczuj, doświadcz:
ruch wydarza się sam z siebie!

  Zajęcia relaksacyjne,
w trakcie których będziemy szukać siebie w ruchu
wyrażać, koić, poszukiwać wewnętrznego pulsu -
wzmacniać go lub wyciszać,
  zestrajaćsię z nim według własnych potrzeb.


Zajęcia relaksacyjne mają na celu wyeliminowanie napięcia poprzez:
  techniki automasażu oraz masaż w parach , działania z oddechem i głosem, rozciąganie, pracę z ciałem za pomocą obrazów mentalnych, improwizacje taneczne, w tym: elementy Skinner Releasing Technique, Body-Mind Centering (świadomość ciała), Ruchu Autentycznego, Tańca Żywiołów oraz pracy z ciałem metodą Detlefa Kapperta.

*bierzące informacje o warsztatach z RELAKSACJI  znajdziecie państwo na stronie głównej w dziale ,,warsztaty iwydarzenia''


SOBOTY:

STRETCHING I ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA

Zapraszamy na sobotnie zajęcia z ROZCIĄGANIA i świadomości ciała.
Stretching i świadomość ciała to przede wszystkim: roziąganie, wizualizacja oraz relaks

Na zajęciach:

-rozciągamy się poszerzając tym samym zakres ruchu i uelastyczniając ciało
-rozluźniamy umysł i ciało
-oddychamy świadomie
-uczymy się wizualizować ruch i rozumieć lepiej swoje ciało tak, aby być z nim w kontakcie i lepiej je rozumieć


Stretching polepsza też: koncentrację, stabilizuje oddech, ,,ustawia'' ciało poprzez uwalnianie napięć, polepsza ukrwienie mięśni, zwiększa świadomość ciała i dosłownie redukuje stres przez rozciąganie napiętych partii ciała;.)

Zapraszamy osoby uprawiające najrozmaitsze formy ruchu,
a także tych, którzy w sobotnie popołudnie chcą
rozciągnąć zastane mięśnie , rozluźnić się
oraz zrelaksować się i naładować baterie po całym tygodniu.

UWAGA!

Prosimy o zgłoszenie przybycia w sobotę na tel: 794-398-124
lub na mejla : Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. DO PIĄTKU.

Zapraszamy!!

W SOBOTY O 15:30

DO ,,PRZESTRZENI TAŃCA I RUCHU ,,KONTAKT''
na ul. Szpitalnej 40 W kRAKOWIE (rzut beretem od dworca)
'po wejściu do budynku proszę kierować się od razu na lewo i potem na górę po schodach'
  
 
_